El deporte no tiene edad

Muchas son las ventajas que nos reporta el deporte y el mantener unos buenos hábitos alimenticios. Casi todo el mundo son sus beneficios:

  • Disminuye el ritmo cardíaco
  • Reduce el Riesgo de Enfermedad Cardíaca
  • Controla el colesterol
  • Reduce la presión arterial

Y un largo etcétera de razones para ponerse el chandal …el_deporte_no_tiene_edad

Pero esto no es exclusivo de los profesionales del deporte, ni siquiera de los jóvenes. El deporte está recomendado para todas las edades.Seguramente, en vuestro cículo de amistades o en vuestra familia, encontráis algún ejemplo de “deportista en la edad de oro”. Los hay que tras años dedicados al sedentarismo eligen el deporte es su retiro. La primera opción suele ser salir a pasear y disfrutar de sus beneficios.

Aficiones como el running o el golf captan nuevos practicantes. Otros, que han hecho deporte a lo largo de su vida, siguen con la práctica, obviamnte con menos intensidad.

Sea el deporte que sea, se hace todavía más nesesario, si cabe, no ponernos en riesgo y someternos a las revisiones necesarias para paracticarlo de forma segura. Es por ello que os recomendamos pasar por las manos de un médico para que nos aconseje sobre nuestro estado de forma y determine si somos aptos para la práctica deportiva.

RECONOCIMIENTO MÉDICO-DEPORTIVO COMPLETO

Tras una serie de pruebas, se determina si el paciente es apto para la práctica del deporte.

El objetivo es detectar alguna anomalía que se lo impidiese y si es así, derivar o aconsejar la realización de otras pruebas específicas para valorar dicha anomalías

Las actuaciones a seguir son:

  • Historia clínica personalizada
  • Antropometría básica: talla, peso, pliegue cutáneo tricipital.
  • Exploración del aparato respiratorio: auscultación, espirometría.
  • Exploración cardiovascular: auscultación cardiaca, tensión arterial, Test de Ruffier Dickson, electrocardiograma en reposo.
  • Exploración del aparato locomotor.

PRUEBA DE ESFUERZO

El objetivo es determinar la aptitud deportiva, la condición física del deportista y ofrecer unas pautas de intensidad de entrenamiento.

Permiten comprobar la ausencia de patologías que contraindiquen la práctica de alguna actividad deportiva.

Las pruebas consisten en correr en una cinta o pedalear en bicicleta estática mientras el ejercicio va aumentando de intensidad progresivamente con análisis directo del consumo de oxígeno, y alcanzando niveles máximos de esfuerzo. Simultáneamente se monitorizan y controlan una serie de variables metabólicas, respiratorias y cardiovasculares que son las que determinan la aptitud física de la persona. Incluye análisis de gases.

Las pruebas de esfuerzo son una excelente opción para todo cualquier deportista:

  • Gente de avanzada edad que quiere conocer sus umbrales de esfuerzo.
  • Profesionales que llevan un control regular de sus salud.
  • Amateurs que se inician en el deporte y quieren descuburir su punto de partida.

Desde Sportfactor promovemos este tipo de revisiones. Desde tu perfil de usuario en nuestra red social, puedes solicitar directamente tu prueba de esfuerzo y entreamientos, visita médica y demás servicios médicos.**

Te mostramos el informe final de la prueba de esfuerzo AQUÍ.

Al fin y al cabo, pese a la edad, los músculos siguen estando ahí, sólo tienes que ponerlos en marcha, eso sí, con cabeza.

Y si por si acaso te has quedado con ganas de más, te damos un montón de razones por las que el deporte y la vida sana puede alargar unos cuantos años a tu vida:

  • Formas de agregar años a nuestra vida (parte I)
  • Formas de agregar años a nuestra vida (parte II)

Lo dicho, querer es poder y para el deporte no importa la edad (con las limitaciones lógicas). Si no lo creéis mirad la fotografía que os dejamos para terminar.

*Pruebas de esfuerzo y visitas médicas concertadas en la provincia de Castellón

Fuente:http://www.sportfactor.es/blog/2012/06/el-deporte-no-tiene-edad/

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