La risa es salud


La risa es necesaria para mantener nuestra salud.

Al reír segregamos endorfinas con capacidad de calmar el dolor y ayudar a nuestro sistema inmunitario.

También ejercitamos nuestro cuerpo, ya que incluso movemos músculos que sólo lo hacen cuando reímos, también oxigenamos nuestro cuerpo, ya que tras cada carcajada entra más aire que en una inspiración normal.risa carcajada

Al reír estiramos y estimulamos la musculatura de la cara, haciendo que parezca más radiante y joven.

Reír nos ayuda a ver el lado divertido de la vida, evita la negatividad y espanta al miedo.

También nos ayuda a comunicarnos con los demás, la risa es un lenguaje universal.

Reírse es necesario para mantener nuestro bienestar, ayuda a relajarse y a ser más receptivo al amor y a los sentimientos.

Notarás los efectos beneficiosos de la risa, mucho después de la carcajada.

Trata de incluir en tus momentos de ocio actividades que te resulten divertidas, que te hagan sonreír y reír. Trata de ser más feliz.

El humor como valor terapéutico.  Med Clin (Barc). 2002;119:734-7. – vol.119 núm 19. De Dr Jaime Sanz Ortiz, de la Unidad de Oncología  del Hospital Universitario Marqués de Valdecilla.

La felicidad y la percepción de la salud. Del Instituto Coca- Cola y de la Universidad Complutense de Madrid (pdf)

La risa es salud

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El cerebro feliz
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Fuentes: http://www.anundis.com/photo/beneficios-de-la-risa,http://www.elblogderosa.es/consejos-saludables/risa-y-salud/

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