Nuestro cuerpo está diseñado para moverse

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Este estudio revela que hacer tres caminatas de 40 minutos a buen ritmo durante la semana puede hacer crecer y rejuvenece el cerebro. Aquí os presento un estudio más sobre la importancia del ejercicio en la vida de las personas. Lo que tengo claro es que el ejercicio realizado con […]

Sacar basura del cerebro

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El doctor Guillermo Montiel, médico neurólogo explicó que “la falta de sueño cuanti y cualitativamente adecuado (insomnio, apneas, sueño entrecortado) claramente repercute en nuestro estado de ánimo y en el sistema cardiovascular “Tienes que dormir 8 horas”, nos repiten madres y médicos. Creemos que es cierto, que tienen razón. Esto […]

Entrenar el cerebro

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Acostumbramos a entrenar fuerza, capacidades aeróbicas, potencia, musculatura, mejorar tiempos récord e imagen, al fin y al cabo es lo primero que vemos en el espejo a diario, pero se nos olvida entrenar desde más arriba, de donde se generan todos los impulsos que nos hacen llevar a cabo el […]

El cerebro y las nueces

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Las nueces son uno de los frutos secos que más me gusta: son ampliamente utilizadas en postres y ensaladas, como por ejemplo, en los deliciosos brownies. Sin duda alguna, existen numerosaspropiedades de la nuez y sus efectos sobre el cerebro la hacen preferida entre estudiantes y personas mayores. Propiedades de la nuez La […]

Crecer nuevas células en el cerebro y volverse más inteligente

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¿Tienes el cerebro un poco dañado? No temas, existen numerosas alternativas para ti. El cerebro es un órgano dinámico en constante transformación, capaz de regenerarse a través de cosas tan dispares como la meditación, los aerobics, la ayahuasca o las zarzamoras. The brain is designed to design realities. If you […]