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Nuestro cuerpo está diseñado para moverse

Este estudio revela que hacer tres caminatas de 40 minutos a buen ritmo durante la semana puede hacer crecer y rejuvenece el cerebro. Aquí os presento un estudio más sobre la importancia del ejercicio...

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Sacar basura del cerebro

El doctor Guillermo Montiel, médico neurólogo explicó que “la falta de sueño cuanti y cualitativamente adecuado (insomnio, apneas, sueño entrecortado) claramente repercute en nuestro estado de ánimo y en el sistema cardiovascular “Tienes que...

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Entrenar el cerebro

Acostumbramos a entrenar fuerza, capacidades aeróbicas, potencia, musculatura, mejorar tiempos récord e imagen, al fin y al cabo es lo primero que vemos en el espejo a diario, pero se nos olvida entrenar desde...

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El cerebro y las nueces

Las nueces son uno de los frutos secos que más me gusta: son ampliamente utilizadas en postres y ensaladas, como por ejemplo, en los deliciosos brownies. Sin duda alguna, existen numerosaspropiedades de la nuez y sus...

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Crecer nuevas células en el cerebro y volverse más inteligente

¿Tienes el cerebro un poco dañado? No temas, existen numerosas alternativas para ti. El cerebro es un órgano dinámico en constante transformación, capaz de regenerarse a través de cosas tan dispares como la meditación,...