SENTADO

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Artículos que necesitas leer si trabajas sentado

Pasar muchas horas de nuestro día sentados representa un gran riesgo para la salud, y aunque trabajar de pie mucho tiempo tampoco es beneficioso, dejamos una selección de artículos que recomendamos leer si trabajas sentado 8 horas diarias. Incluso si...

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Ejercicio Mindfulness.

Para todos los que quieran iniciarse en el Mindfulness o la atención plena, hoy os traigo un pequeño ejercicio que he encontrado en el libro de Sarah Silverton “Mindfulness: una herramienta inspirada en la meditación oriental para aliviar el estrés,...